Einfache und gesunde Ingwer-Rezepte für Ihren Alltag

Ingwer ist eine jener Zutaten, die ein Rezept verwandeln: Seine würzige, frische und aromatische Note verleiht nicht nur Geschmack, sondern auch Wohlbefinden. Es ist für seine verdauungsfördernden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und lässt sich ideal und praktisch in Ihren Alltag integrieren.

Und wenn Sie nach einer noch einfacheren Einnahmemöglichkeit suchen, ist Greenora IMMUNE Ihr bester Verbündeter: ein Einzeldosis-Stick mit gefriergetrocknetem Obst und Gemüse, darunter Ingwer, Mango, Ananas und Passionsfrucht. In Sekunden fertig, kein Schneiden oder Schälen erforderlich.

Hier sind 5 gesunde, leichte und geschmackvolle Ingwerrezepte.

Vorteile von Ingwer

• Fördert die Verdauung und hilft, den Säuregehalt zu reduzieren
• Stärkt das Immunsystem auf natürliche Weise
• Verbessert die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend
• Es verleiht jedem Gericht oder Smoothie einzigartige Frische und Aroma

1. Ingwerhähnchen mit Sojasauce

Ein Gericht voller Aroma und mit asiatischer Note.

Zutaten:

• 2 Hähnchenbrüste, gehackt
• 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
• 2 Esslöffel Sojasauce
• 1 Esslöffel Honig
• Natives Olivenöl extra
• Schwarzer Pfeffer

Vorbereitung:
Marinieren Sie das Huhn 30 Minuten lang mit Ingwer, Soja und Honig. In einer Pfanne goldbraun braten.
Mit Reis, Quinoa oder gedünstetem Gemüse servieren.

2. Funktioneller Smoothie mit Greenora IMMUNE

Reich an Vitamin C, ideal zum Energietanken.

Zutaten:

• 1 Stick Greenora IMMUNE
• 200 ml Kokoswasser oder Pflanzendrink
• Eis nach Geschmack

Vorbereitung:
Gießen Sie das Getränk in ein Glas oder einen Shaker, geben Sie den Inhalt des Sticks hinzu und mischen Sie alles gut, bis es sich aufgelöst hat. Eis hinzufügen und umrühren.
Enthält natürlichen Ingwer, Ananas, Mango und Passionsfrucht für einen tropischen und belebenden Geschmack.

Greenora IMMUNE begleitet Sie unkompliziert, wenn Sie Energie brauchen. Ein funktionaler Mix, den Sie überallhin mitnehmen und in Sekundenschnelle genießen können.

3. Gebratenes Gemüse mit Ingwer

Eine gesunde und schmackhafte Beilage.

Zutaten:

• 1 Karotte
• 1 Zucchini
• 1 rote Paprika
• 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
• Natives Olivenöl extra
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitung:
Den Ingwer 1 Minute in Öl anbraten. Das dünn geschnittene Gemüse dazugeben und 5–7 Minuten anbraten.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

4. Verdauungs-Smoothie mit Ananas und Ingwer

Frisch, leicht und ganz einfach zuzubereiten.

Zutaten:

• 1/2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
• 200 ml Pflanzendrink
• Eis
• 1 Stick Greenora IMMUNE

Vorbereitung:
Mischen Sie in einem großen Glas oder Shaker den Pflanzendrink, den geriebenen Ingwer und den Inhalt des Sticks. Gut umrühren oder schütteln, bis sich das Produkt aufgelöst hat. Eis hinzufügen und servieren.

Greenora IMMUNE ist Ihre beste Option, Ingwer und Obst auf praktische Weise zu kombinieren. Perfekt, um Ihre Verdauung mit tropischem Geschmack und ohne Komplikationen zu pflegen.

5. Weiche Ingwer-Haferkekse

Eine gesunde Alternative zum Kaffee oder als Snack.

Zutaten:

• 1 Tasse Vollkornmehl
• 1/2 Tasse Hafer
• 1 Teelöffel Ingwerpulver
• 1/3 Tasse Kokosöl
• 1 Teelöffel Zimt
• 2 Esslöffel Honig

Vorbereitung:
Alles vermischen, zu Kugeln formen und bei 180°C 12–15 Minuten backen.
Vor der Lagerung abkühlen lassen.

So integrieren Sie Ingwer ganz einfach
Verwenden Sie es frisch und gerieben in herzhaften Rezepten oder Saucen

Geben Sie es zu Smoothies und Shakes hinzu, um die Verdauung anzukurbeln.

Greenora IMMUNE ist die bequemste Möglichkeit, Ingwer und tropische Früchte in einem Stick zu integrieren.

Abschluss

Ingwer ist eine vielseitige, gesunde Zutat mit einem einzigartigen Geschmack. Ob in herzhaften Gerichten, Smoothies oder süßen Rezepten, Sie können alle Vorteile ganz einfach nutzen.

Und wenn Sie nach einer noch einfacheren Möglichkeit suchen, auf sich selbst aufzupassen, macht es Ihnen Greenora IMMUNE leicht: Energie, Abwehrkräfte und Geschmack in einem einzigen Schritt.

Probieren Sie diese Ingwerrezepte aus und genießen Sie jeden Tag seine Vorteile!