Recettes de gingembre faciles et saines pour votre vie quotidienne

Le gingembre fait partie de ces ingrédients qui transforment une recette : sa touche épicée, fraîche et aromatique ajoute non seulement de la saveur mais aussi du bien-être. Connu pour ses propriétés digestives, antioxydantes et anti-inflammatoires, il est idéal pour être intégré à votre routine quotidienne de manière pratique.

Et si vous cherchez un moyen encore plus simple de le consommer, Greenora IMMUNE est votre meilleur allié : un stick unidose de fruits et légumes lyophilisés comprenant du gingembre, de la mangue, de l'ananas et du fruit de la passion. Prêt en quelques secondes, aucune découpe ni pelage requis.

Voici 5 recettes de gingembre saines, légères et savoureuses.

Bienfaits du gingembre

• Favorise la digestion et aide à réduire l'acidité
• Renforce le système immunitaire naturellement
• Améliore la circulation et a un effet anti-inflammatoire
• Il apporte une fraîcheur et un arôme uniques à n'importe quel plat ou smoothie

1. Poulet au gingembre et sauce soja

Un plat plein d'arômes et avec une touche asiatique.

Ingrédients:

• 2 poitrines de poulet, hachées
• 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
• 2 cuillères à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à soupe de miel
• Huile d'olive vierge extra
• Poivre noir

Préparation:
Faites mariner le poulet avec du gingembre, du soja et du miel pendant 30 minutes. Cuire à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Servir avec du riz, du quinoa ou des légumes vapeur.

2. Smoothie fonctionnel avec Greenora IMMUNE

Riche en vitamine C, idéal pour faire le plein d'énergie.

Ingrédients:

• 1 bâton de Greenora IMMUNE
• 200 ml d'eau de coco ou de boisson végétale
• Glace au goût

Préparation:
Versez la boisson dans un verre ou un shaker, ajoutez le contenu du stick et mélangez bien jusqu'à dissolution. Ajoutez de la glace et remuez.
Contient du gingembre naturel, de l'ananas, de la mangue et du fruit de la passion pour une saveur tropicale et revitalisante.

Greenora IMMUNE vous accompagne lorsque vous avez besoin d'énergie sans complications. Un mélange fonctionnel que vous pouvez emporter partout avec vous et déguster en quelques secondes.

3. Légumes sautés au gingembre

Un plat d'accompagnement sain et savoureux.

Ingrédients:

• 1 carotte
• 1 courgette
• 1 poivron rouge
• 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
• Huile d'olive vierge extra
• Sel et poivre au goût

Préparation:
Faire revenir le gingembre dans l’huile pendant 1 minute. Ajoutez les légumes finement émincés et faites revenir pendant 5 à 7 minutes.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût et servez chaud.

4. Smoothie digestif à l'ananas et au gingembre

Frais, léger et très facile à préparer.

Ingrédients:

• 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
• 200 ml de boisson végétale
• Glace
• 1 bâton de Greenora IMMUNE

Préparation:
Dans un grand verre ou un shaker, mélangez la boisson végétale, le gingembre râpé et le contenu du bâtonnet. Bien mélanger ou agiter jusqu'à dissolution. Ajoutez de la glace et servez.

Greenora IMMUNE est votre meilleure option pour combiner le gingembre et les fruits de manière pratique. Parfait pour prendre soin de votre digestion avec une saveur tropicale et sans complications.

5. Biscuits moelleux au gingembre et à l'avoine

Une option saine pour accompagner le café ou comme collation.

Ingrédients:

• 1 tasse de farine de blé entier
• 1/2 tasse d'avoine
• 1 cuillère à café de gingembre en poudre
• 1/3 tasse d'huile de coco
• 1 cuillère à café de cannelle
• 2 cuillères à soupe de miel

Préparation:
Mélangez le tout, formez des boules et enfournez à 180°C pendant 12 à 15 minutes.
Laisser refroidir avant de conserver.

Comment incorporer facilement le gingembre
Utilisez-le frais et râpé dans des recettes salées ou des sauces

Ajoutez-le aux smoothies et aux shakes pour un coup de pouce digestif.

Greenora IMMUNE est le moyen le plus pratique d'inclure du gingembre et des fruits tropicaux, le tout dans un seul bâton.

Conclusion

Le gingembre est un ingrédient polyvalent et sain avec une saveur unique. Que ce soit dans des plats salés, des smoothies ou des recettes sucrées, vous pourrez facilement profiter de tous ses bienfaits.

Et si vous cherchez un moyen encore plus simple de prendre soin de vous, Greenora IMMUNE vous facilite la tâche : énergie, défenses et saveur en une seule étape.

N'hésitez pas à essayer ces recettes au gingembre et profitez de ses bienfaits au quotidien !